Йога: гармония тела и сознания купить по выгодной цене в Минске, доставка почтой по Беларуси
  • Описание
  • Характеристики
  • Дополнительные товары2
  • Отзывы1
0%
Йога: гармония тела и сознания
Йога: гармония тела и сознания
Йога: гармония тела и сознания
Йога: гармония тела и сознания
Йога: гармония тела и сознания
Йога: гармония тела и сознания
Йога: гармония тела и сознания
Йога: гармония тела и сознания
Йога: гармония тела и сознания
Йога: гармония тела и сознания
Йога: гармония тела и сознания
Йога: гармония тела и сознания
АСТ
Код товара: 119976
5.0
1 отзыв
Описание

«С чего начать занятия йогой?» — этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога — это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога — сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр.

Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие!

  • Мы начнем с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум;
  • Изучим чакры, их роль, цвета и расположение;
  • Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога‑блоке и ремне;
  • Познакомимся с 52 основными асанами для практики;
  • Попробуем выполнить комплексы асан «Сурья Намаскар» и «Чандра Намаскар» и их вариации;
  • Научимся правильно дышать во время выполнения асан;
  • Начнем медитировать и практиковать мудры.

Помните, йога — это не цель. Йога — это путь, который приведет вас к Чуду.

А мы начинаем урок...

Характеристики
Серия
ЗОЖРунета
Жанр
Йога и пилатес
Автор
Чудакова Дарья Владимировна
Год издания
2022
Страниц
224
ISBN
978-5-17-139056-3
Возраст
12+
Переплет
Твёрдая обложка
Бумага
Офсетная
Формат
169x220 мм
Тираж
2000
Вес
519 г
Производство
АСТ
Производитель
ООО «Издательство АСТ», РФ, 129085, г. Москва, Звездный бульвар, д.21, стр.3, ком.5
Импортер в РБ
ООО "Эксмо АСТ Си энд Си", РБ, г. Минск, пр-т. Жукова 44, пом. 1-17
Бренд
Не указана цена
Нет в наличии
Определяем...
Картой: на сайте, в магазине, курьеру. ЕРИП. Безналичный расчет. Рассрочка: Халва, КартаFUN, карта Покупок, Черепаха, Магнит
Дополнительные товары
5.0
1 отзыв
Не указана цена
Нет в наличии
Код товара: 83752
Не указана цена
Нет в наличии
Отзывы
Хотите оставить отзыв?Поставьте свою оценку!
Сделайте выбор!
5.0
Общий рейтинг
Все отзывы
1
100%
1
0
0
0
0