Медитации. Все секреты и техники

Эта книга поможет овладеть практикой медитации и пройти 52-недельный курс занятий. Каждая неделя посвящена определенной теме, постепенно осваивая которые с помощью различных упражнений, конкретных рекомендаций, вдохновляющих цитат, таблиц для заполнения и вопросов, читатель сможет постигнуть мудрость

Востока и разобраться в себе, обрести спокойствие и равновесие, получить советы от самого Далай-ламы!

Вы хотите обрести спокойствие, равновесие, внутреннюю силу? Хотите обрести способность быстро справляться со стрессом? Хотите стать радостней и счастливее? Эта книга научит вас с помощью медитации не только видеть "суть вещей", но и мыслить позитивно.

Пятьдесят две недели — это год медитативных практик, где каждая неделя посвящена определенной теме, причем начинать медитации можно в любое время. В книге дается множество упражнений, конкретных рекомендаций, вдохновляющих цитат, таблиц для заполнения — воспользовавшись всеми этими возможностями, вы сумеете изменить мир вокруг себя одной только силой мысли!