Раскраски антистресс

Раскраски были известны человечеству как метод релаксации и созидательного умственного труда еще с древних времен. Начиная с буддийских сакральных рисунков-мандал и заканчивая психотерапевтической арт-терапией Карла Юнга, они позволяли избавиться от стресса, тренировали в людях усидчивость, целеустремленность и внимательность. Однако настоящую популярность раскраски антистресс для взрослых приобрели с 2015 года, когда из заново «открыла» иллюстратор из Шотландии Джоанна Басфорд. 

Источник вдохновения и умиротворения 

Большинство людей, хотя бы раз в жизни пользовавшихся раскрасками для снижения стресса, отмечает их позитивное влияние на нервную систему. Хотя до настоящей арт-терапии им далеко, раскраски антистресс уменьшают негатив после неприятной или просто напряженной беседы с другими людьми, снимают усталость от трудового дня. Регулярное раскрашивание причудливых картинок помогает в борьбе с бессонницей, улучшает качество сна и отдыха. 

Наконец, антистрессовые раскраски для взрослых – это просто отличный досуг, который может стать здоровой альтернативой интернет-серфингу, социальным сетям и телевизионной зависимости. 

Раскраска для «ребенка» в каждом из нас 

В сущности, единственным внешним отличием такой раскраски от ее аналога для детей является гораздо большее число элементов для закрашивания, сложные изображения и замысловатые сюжеты, которые могут показаться малышам скучными, зато для взрослой аудитории придутся как нельзя кстати. 

Основные цели раскраски антистресс все те же, что и для детей: развитие наблюдательности и творческого начала в человеке, снятие напряжения, полезное и приятное хобби. Чаще всего, сюжетами для рисунков становятся фантастические животные и растения, архитектура, подводный мир, восточные мотивы, хюгге, цветы и тому подобное.